Koľko mg nikotínu má cigareta? Odpoveď ťa možno prekvapí

Zaujíma ťa, koľko nikotínu sa ti dostáva do tela z jednej obyčajnej cigarety? Množstvo môže byť rôzne, preto sa na odpoveď pozrime zo širšieho uhla pohľadu. Povieme si, čo ovplyvňuje množstvo nikotínu v cigarete a ako sú na tom bežné aj elektronické cigarety.

Nie je žiadnou novinkou, že cigarety sú vyhľadávané najmä pre látku nikotín, ktorý spolu s ďalšími látkami obsahujú. Jeho množstvo v jednej cigarete však môže byť rôzne, preto sa na túto tému treba pozrieť podrobnejšie.

Čo je nikotín

Nikotín je alkaloid, ktorý sa prirodzene vyskytuje v rastline tabaku (Nicotiana tabacum). Je to organická zlúčenina, ktorá má podobu bezfarebnej až žltkastej kvapaliny s horkou chuťou. Na vzduchu však rýchlo oxiduje a mení farbu na tmavo-hnedú. 

Ide o psychoaktívnu látku so stimulačnými účinkami na centrálny nervový systém, ktorá je hlavnou zložkou tabakových výrobkov. Patrí medzi návykové látky, čo znamená, že jeho opakované užívanie vedie k fyzickej a psychickej závislosti.

K hlavným účinkom nikotínu patrí napríklad:

• Stimulácia nervového systému – nikotín zvyšuje hladinu neurotransmiterov, napríklad dopamínu, čo spôsobuje pocity eufórie, zvýšenej pozornosti a bdelosti.
• Uvoľnenie – nikotín uvoľňuje tiež serotonín, preto môže v menších dávkach pôsobiť relaxačne a znížiť stres či úzkosť.
• Vplyv na srdcovú aktivitu – nikotín zužuje prietok krvi, zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, čo môže viesť k zvýšeniu rizika srdcovo-cievnych ochorení.

Koľko nikotínu má klasická cigareta

Poďme však k jadru veci, a tým je obsah nikotínu v cigaretách. Ten sa líši podľa značky a typu a kvality cigariet. Priemer testovaných cigariet je podľa výskumu Penn State University 10,2 mg na jednu cigaretu.

Obsah nikotínu v cigaretách sa pritom pohyboval medzi 7,5 až 13,4 mg. Nie všetok nikotín sa však reálne dostane do tela, takže inhalované množstvo je nižšie.

Množstvo nikotínu, ktoré inhaluješ, ovplyvňuje viacero faktorov. Medzi nimi napríklad:

• Spôsob fajčenia – intenzita fajčenia a to, ako hlboko fajčiar inhaluje dym, ovplyvňuje najmä reálne množstvo inhalovaného nikotínu z cigarety.
• Typ a značka cigariet – rôzne značky ponúkajú rôzne cigarety s odlišným obsahom nikotínu. Tie s nižším obsahom často nájdeme pod označením Light alebo Ultra Light. Obsah nikotínu ovplyvňuje tiež odroda použitého tabaku.
• Veľkosť cigarety – cigarety sa vyrábajú v rôznych dĺžkach, pričom dlhšie cigarety (napr. 100 mm) často obsahujú väčšie množstvo tabaku, a teda aj viac nikotínu v porovnaní s štandardnými cigaretami (70 mm).
• Filter – cigaretové filtre a perforácia môžu znížiť množstvo inhalovaného nikotínu.

Celkové množstvo prijatého nikotínu z jednej cigarety sa teda odvíja od viacerých faktorov. Ak má fajčiar záujem znížiť obsah nikotínu, často prejde na ľahšie cigarety. Treba však sledovať aj denné množstvo vyfajčených cigariet, pretože podvedome môže fajčiť častejšie, aby si dosiahol doterajšiu dávku nikotínu. 

Koľko nikotínu má elektronická cigareta

Teraz sa pozrime na množstvo nikotínu v jednorazových elektronických cigaretách, ktoré sú alternatívou ku klasickým cigaretám. Množstvo nikotínu v nich je variabilné a závisí od množstva náplne, tzv. e-liquidu v bezdymke.

Jednorazové bezdymky zvyčajne obsahujú nikotínové soli, ktoré prinášajú lepší užívateľský zážitok z vapovania. Obsah nikotínu v nich sa najbežnejšie pohybuje od 0 mg/ml do 20 mg/ml, no môže byť aj vyšší.

Koncentrácia nikotínu sa môže uvádzať aj v percentách, pričom 2 % zodpovedajú  20 mg/ml.

Je treba mať na pamäti, že jedna jednorazová elektronická cigareta sa vyrovná niekoľkým cigaretám. Základný model určený na 600 potiahnutí s obsahom nikotínu 20 mg/ml sa rovná približne 30 klasickým cigaretám. Zdanlivo vyššie množstvo nikotínu tak môže zavádzať a v skutočnosti ho do tela prijmete menej ako keby ste fajčili klasické cigarety.

Ak si to narýchlo prepočítame „na cigaretu“: 

20 mg / 30 = 0,6 mg, čo je oveľa menej než je obsah nikotínu v bežnej cigarete.

V prípade nabíjateľných a plniteľných bezdymiek a vaporizérov je taktiež možné používať náplne s rôznou koncentráciou nikotínu. To znamená, že môžete sami ovplyvniť množstvo prijímaného nikotínu a zvoliť menej koncentrované e-liquidy. 

Bežné obsahy nikotínu v e-liquidoch:

• 0 mg/ml
• 3 mg/ml
• 6 mg/ml
• 8 mg/ml
• 11 mg/ml
• 18 mg/ml
• 20 mg/ml

Beznikotínové náplne

Ďalším rozdielom oproti bežným cigaretám je možnosť používať náplne bez obsahu nikotínu. Často bývajú označené ako „zero“. Vďaka nim si môžete vychutnať pocit z vapovania bez účinkov nikotínu.

Záver

Elektronické cigarety môžu na prvý pohľad obsahovať viac nikotínu ako klasické cigarety, no je potrebné porovnať adekvátne množstvo cigariet s jednou bezdymkou či dobíjateľným vaporizérom. Množstvo nikotínu v e-cigaretách je variabilné a sám používateľ môže ovplyvniť, koľko ho chce prijímať. 

Môže si zvoliť aj beznikotínové náplne, čím nikotín vylúči úplne.